건강하고 요요없는 다이어트하자
안녕하세요
나도날씬이가능
- 2023.05.16 04:05
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사춘기 딸 둘 키우는 엄마예요.
중년이 되니까 여기저기 아팠는데 음식 가려먹고 편두통이 많이 좋아져서 내친 김에 운동도 하고 다이어트도 하려는 참입니다.
허리 디스크도 살짝 있고 해서 운동은 걷기랑 푸쉬업 같은 거만 조금씩 하고 플랭크도 무리 안되는 선에서 매일 조금씩 하려고 해요.
목표는 5킬로 감량이고 한달에 1킬로에서 2킬로 감량 속도가 괜찮겠다 생각했는데 열씨미 다욧하시는 분들 보고 덩달아 필받는 중입니다. 😅
우리 모두 다이어트 성공해서 건강하고 즐겁게 지내요. 홧팅!! 💪
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환영합니다~😍
조금씩 꾸준히 하다 보면 좋은 결과 있겠지요~^^
넵! 방장님 응원 감샤합니당! ^^
무리되지 않는 선에서 화이팅이요~!!
넵! 우리 모두 홧팅! ^^
😍😍반가워용 👍👍👍 허리디스크 여기도 한명 추가요
더 뜨거운여름오기전에 쭉쭉빼고 달려보아요
긍까 디스크 있음 왠지 몸을 사리게 되여. ^^;;; 그래도 성공하는 그 날을 위하여!!
반가워요🤗
으쌰으쌰 함께 즐다해용🙌
감샤합니당~^^