다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 등운동 효과 문의
pigniya
- 2016.03.11 01:25
- 159
- 4
요즘 헬스장에 위 기구(시티드로우?)로 등운동하는데.
얼마하지도 않았는데 밑에서진처럼 날개에 근육이 붙는거같을까요?
겨울내입돈 코드가 자꾸 작다는 느낌이들어요 ㅠ
특히 겨드랑이 옆쪽부분부터 등쪽으로 쫙쫙당기는 느낌이 많이들어 불편해요
이 운동을 하지말아야 할까요? 전 역삼각형을 바라고하는 운동은 아니거등요 엉엉 ㅠㅠ
설마 이렇게 되지 않는 거죵?? ㅠㅠ
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나가리 답변 감사합니다 저걸 활배근이라 하는군용 ㅎㅎ 전25kg 60회*3세트하는데 어림도 없군요 ㅋㅋ
기분탓이에용 ㅎㅎ
pigniya 아뇨아뇨ㅋㅋ 펌핑상태이라서실수도...
크리스 에반스 답변감사합니다 저렇게 안될걸알면서도 뭔가 기분상으로 옆 근육이 자라나는 느낌이라서요 ㅋㅋ. 옷 등이 터질것같은건 등에 살이쪄서일까용? ㅎㅎ
남자들도 저런역삼각형 웬만해선 힘듭니다..한마디로 저런등은 등운동몇번 깔짝한다고 만들어지는게아니라는겁니닷! 여자분들은 등 군살뺄때좋은데요 정걱정되시면 저중량 고반복으로하세요 참고로 저운동할때 팔이뒤로 쭉당겨지면서 등을 접는다는느낌으로 자극이와야돼요 안그럼 팔힘으로 당기는...