[다신 19기] 10일차. 식단 운동
쩡다디
ㆍ운동: 공복 런닝머신 40분🏃♀️ㆍ점심: 숙주라면(면x, 계란1, 치즈), 숙주나물, 콩나물ㆍ계란ㆍ두부&양념장, 오이🍽ㆍ저녁: 콩나물라면(면x, 계란ㆍ만두ㆍ치즈)ㆍ간식: 유과, 견과류, 모로주스ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식✔️*라면 건더기만 먹고 남은 국물은 다 버리기:)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
응원합니다
숙주 콩나물 라면 대박!! 라면 생각날때 요래먹으면 진짜 맛나겠다요~~
라면 먹고싶을때 보상되는 느낌도 나고 넘 좋더라구요ㅎㅎ 개인적으론 숙주가 더 맛있었어요♥︎
라면맛나는 숙주라면 콩나물라면~저희집 딸이 즐겨하는 계란라면 같으네요~👍👍👍
면은 없지만 진짜 맛있더라구요🤤 넘 맛있어서 저녁에 또 먹어버렸어요ㅋㅋ
헬스장 운동기구 칼로리 추가 부탁드령요
[다신 19기] 9일차. 걷기인증 식단 운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
응원합니다
숙주 콩나물 라면 대박!! 라면 생각날때 요래먹으면 진짜 맛나겠다요~~
라면 먹고싶을때 보상되는 느낌도 나고 넘 좋더라구요ㅎㅎ 개인적으론 숙주가 더 맛있었어요♥︎
라면맛나는 숙주라면 콩나물라면~
저희집 딸이 즐겨하는 계란라면 같으네요~👍👍👍
면은 없지만 진짜 맛있더라구요🤤
넘 맛있어서 저녁에 또 먹어버렸어요ㅋㅋ