[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 16일차 식단+운동인증
y산그리메
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- 2023.05.16 21:42
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🔶️16일차 식단
오늘은 먹은것도 많지 않지만 참 불량한 식단이다
*안흥찐빵, 땅콩, 오이, 커피를 두잔이나
내일은 단백질 좀 챙기자
![[다신 19기] 16일차 식단+운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5890/wm_5889686_1684273326_1.jpg)
🔶️16일차 운동
*모닝등산 실패(피곤함에 쇼파랑 한몸)
*필라테스 50분
*만보걷기 (분주했던 하루로 8천보, 집에서 걷기 2천보)
*계단10층오르기
*전신운동 10분
![[다신 19기] 16일차 식단+운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5890/wm_5889686_1684273326_2.jpg)
![[다신 19기] 16일차 식단+운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5890/wm_5889686_1684273326_3.jpg)
*내일은 좀 더 착한식단으로 소식하기
*모닝공복유산소하기
오늘도 피곤하지만 수고했다~^^
다신 19기 도전 화이팅!!!!!!!
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운동을 진짜 많이 하시네요!
먹는것 조절을 잘 못하는편이라 습관적으로 운동을 하려고 노력중이네요;;;;;
파이팅 하세요
화이팅!!!!!!
군것질은 항상 옳아요ㅠㅠ 그래서 더 참기힘든거 같아요 엉엉 오늘은 단백질 많이 챙겨드시는 하루 되세요^^ 벌써 5월의 중반이 지나가네요 ㅎㅎ 끝까지 파이팅!!
날씨가 바람불어도 덥네요;; 건강하게 오늘도 화이팅하세요~~
저는 초절식하고 머리가 빠져서😭 그만두었는데 괜찮으신가요? 운동 많이 하셔서 저정도 군것질은 충분히 익스큐즈 될거같아용!!
^^매일은 요래 먹진 않구요ㅎㅎㅎ
항상 느끼는거지만 운동량은 많으신데, 너무 적게드시는게 아닌지?
배 안고프세요? 저도 2틀 동안 식단비틀기 할때 배고픔을 즐기긴 했어요 ㅎㅎ
며칠 고기를 먹었더니 아침에 붓기가 생겨서요^^
붓기 있는날엔 손가락이 안 쥐어지고 아파서
(오랜 고질병이네요;;;;)
단짝안되고 과식 안되는데
걍 먹고 운동으로 해결하는편이라서요;;;^^