다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 2번 운동
카@jmj4213
- 2023.05.17 15:50
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오전 10시 ~ 12시 사이에 근력운동하고
퇴근 후 밤 11시 이후에 유산소운동 괜찮을까요?
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첫째는 꾸준함이고요.
둘째는 운동후에 절식하는 겁니다.
아침+점심은 꼭 챙겨드시고요.
저녁은 운동으로 밥을 건너띄시면~
체즁감량이 매일매일 눈에 보이실겁니다...^^