[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 10일차 식단 운동
야노야지
- 2023.05.17 22:34
- 38
- 6
운동은 꾸역꾸역 운동한날
왜이리도 운동하기 싫은건지 ㅠㅠ
내일은 걷기운동 예약!!!
어깨운동)
덤벨숄더프레스(3kg*20 3set)
덤벨 프런트 레이즈(2kg*20 3set)
덤벨숄더프레스(6kg*20 3set)
덤벨 사이드 래터럴 레이즈(2kg*20 3set)
걷기 60분
레그레이즈(20*4set)
![[다신 19기] 10일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5891/wm_5890626_1684362872_1.jpg)
![[다신 19기] 10일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5891/wm_5890626_1684362872_2.jpg)
![[다신 19기] 10일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5891/wm_5890626_1684362872_3.jpg)
![[다신 19기] 10일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5891/wm_5890626_1684362872_4.jpg)
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우와 저는 운동 싫을때는 못하겠던데 힘들지만 완료하시는 모습 너무 멋지십니다!!👏 내일도 화이팅하세요!🔥
감사합니다^^
다음날 다욧트일정까지 준비하시는 센스~^^
👍👍👍👍👍👍👍👍
목표는 거창하게~~ㅋㅋ
어제 운동하기 싫어서 저두 쉬었네요
화이팅!!!