[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 17일차 식단+운동인증
y산그리메
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- 2023.05.17 22:39
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🔶️17일차 식단
*아침:수제 단백질쥬스~^^
*점심:완자쌀국수 2/1그릇(건더기 만)
*저녁:닭갈비(고기조금, 팽이버섯위주), 상추쌈
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🔶️17일차 운동
*오늘은 어쩌다가 운동과다;;;^^
*폼롤러스트레칭
*모닝등산 1시간
*오후 등산 1시간(신랑쫒아서)
*밤 필라테스 50분(다녀와서 넉다운;;;;
인증하고 바로 휴식모드)
🔥🔥🔥오후 등산하고 급 배고파서 닭갈비 맛나게 먹고~^^
밤 필라까지
어쩌다 운동과다, 나트륨과다
내일도 저울엔 못 올라가겠다........
뭐든 과용은 옳지않다걸 느끼고 반성중
![[다신 19기] 17일차 식단+운동인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5891/wm_5890632_1684363196_2.jpg)
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2만보 대단해요~~~
2만보 성공에 필테까지 너무 대단하십니다!! 내일도 화이팅하세요!👏
아침 단백질쥬스 부드러움 요기까지 느껴지네요~맛있을듯^^
하루등산2번이라니 거기어 필라테스~듣기만 해도 후덜덜 하네요
각자의 승전고를 위해 불태우는 모습들 너무 보기 좋네요😆
김소형원장님 영상보고 먹어봤는데 좋아서 재료만 떨어지지않으면 아침에 마시고(떠먹는다는 표현이 맞네요^^)있네요~
남은 기간 최선을 다해보는거죠~^^
어젠 좀 무리했네요;;;
대단하십니다. 홧팅~!!!
끝까지 화이팅요~^^
필라테스에 등산 2번이나! 멋지세요 ㅎㅎ 닭갈비 참 맛있죠 ㅎㅎ 저도 먹고싶어지네요
과한 운동후유증은 식욕ㅎㅎ뭐가 자꾸 땡겨서 혼났네요^^
응원합니다
화이팅~~^^