05월 17일( 운동 163kcal)
바벨벤치프레스 (3세트, 30회) | 8kcal |
덤벨 인클라인 벤치프레스 (3세트, 30회) | 3kcal |
바벨 스쿼트 (3세트, 30회) | 16kcal |
머신 레그익스텐션 (3세트, 45회) | 21kcal |
레그프레스 (3세트, 45회) | 31kcal |
시티드로우 머신 (3세트, 30회) | 11kcal |
랫풀다운머신 (3세트, 45회) | 18kcal |
트레드밀 속도 2MPH 경사 0% (보통으로, 15분) | 55kcal |
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