건강하고 요요없는 다이어트하자
5/18 목 만보달성
먹어봤던그맛!!
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- 2023.05.19 00:50
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만보오예✔️🤩
💪운동
새벽ㅡ헬스장
점심ㅡ30분~40분 하이킹
저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분자덕
어제보다 나은 나를위해 비포를만들자요
매일매일 체크 ✔️
👉한사이즈줄이기✔️
👉 하루 두번 유산소✔️
👉 간식.커피줄이기✔️
👉 밀가루줄이기✔️
👉헬스장꼭가기✔️
👉 다이어트일기쓰기✔️
👉취침시간 11시 지키기✔️
아침ㅡ계란흰자.단백질 쉐이크
점심ㅡ회사밥. 두부참치국.반찬
저녁ㅡ사과반쪽. 그린요거트
배고프다요 ㅠ
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새벽운동에 식단까지~~~대단하십니다!👍👍
저는 새벽알람을 해놓고 자꾸 끄고 도로 자버리는...😂
자극받고 갑니다~
만보 👍
식단 너무 좋고
다이어터로 완벽한 하루였네요😍