5/19금 새벽운동,식단
sys774545
기상 4시에 일어나서 죽염물 500리터 마시고 새벽운동 4시50분에 시작
운동하면서 중간에 물 1리터 마셨어요운동은 10시10분에 마쳤습니다
어제부터 앞으로도 계속 점심,간식,저녁 먹을 거예요그리고 하루에 2리터 먹고 하루 만보걷기는 기본으로 항상 할 거예요
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와우물마시기 💪👏👏👏👍💦💦💦
05월 19일( 점심식사 683kcal)
05월 19일( 아침식사 636kcal)
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와우
물마시기 💪👏👏👏👍💦💦💦