다이어트 식단
🩷닭가슴살 통밀 샌드위치🩷
카@suiapark
- 2023.05.19 18:11
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-재료-
상추 4장(저는 직접키운 청상추 썼어요!)
통밀식빵 2장
딸기잼 10g
케찹 10g
방울토마토 소량
닭가슴살 1덩어리
다른건 딱히 없지만,
계란후라이는
엑스트라버진 올리브오일(스프레이)을 뿌리고,
닭가슴살은
우유에 담궈놓았다가
밑간을 해서 1시간정도
냉장실에 두었어요!!
그리고는 찜기에 30분 쪄주었어요!
그러면 속도 촉촉하고 퍽퍽함도 덜해요!
여러분도 해서 드셔보세요! 🙂
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