간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
161일차
한달에1kg
- 2023.05.19 19:36
- 52
- 4
1시간겨우자고 출근해서 출근하자마자 믹스 커피2잔마셔 단식도 깨지고 정신못차렸어요
점심때 계란3개먹고 너무 느끼했어요
퇴근하자마자 계란말이 고등어구이 전 쇠고기국에 밥한
반공기 먹었어요
피곤해죽겠는데 잠은 못자고 해서 아마 자기전 맥주반캔정도 먹어야잘것 같아요
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피곤한데도 잠이 안 오면 그것도 진짜 힘들던데ᆢㅠ
저는 요즘은 피곤하니까 눕자마자 바로 잠들어버려요ㅋ
불면증있는데다 교대하니 더하네요
피곤하시니 깊이 주무시고 피로라도 푹 푸세요
엄머, 한시간만 주무셨다니. 이렇다가 몸 상하심 어떻개요. 대체 어떤 일을 하시는지..맥주보다 수면에 도움이 마그네슘을 복용해보셔요
좀 예민한데 교대하니 적응이 안되어서 그래요 집에 마그네슘 있는데 이제 먹어안겠어요 오늘은 잠안와서 신랑 맥주사러 갔어요ㅠ