다이어트 식단
05월 19일( 점심식사 286kcal)
숭아쑥
- 2023.05.20 01:04
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점심식사
점심 286kcal 12:07
탄수화물(7.3%) 25.68 / 350g
단백질(37.1%) 23.72 / 64g
지방(19.1%) 10.12/ 53g
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| 적양배추 (1회, 30g) | 9kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 70g) | 9kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 20g) | 23kcal |
| 블랙올리브 (1회, 20g) | 25kcal |
| 삶은 달걀 (1/2개, 25g) | 34kcal |
| 푸디즈 콰트로 눈꽃치즈 (1회, 10g) | 35kcal |
| [곰곰] 발사믹 드레싱 (1회, 20g) | 34kcal |
| 오이소박이김치 (1그릇, 100g) | 35kcal |
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