[다신 19기] 미션등록
다신19기)21일차, 식단 및 운동 기록
날씬그날까지
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- 2023.05.21 17:50
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눈뜨자마자 먹네요
주말이라 남편과 자전거 탔어요 20분 달리고
아침 안 먹은 남편이 배고푸다길래
싸간 도시락 공원에서 먹고
40분 더 달려 밀크목장이란곳에 도착
아이스크림 먹었는데 너무 맛있어여ㅋㅋ
자전거 타는분들은 아는 길ㅎㅎ
쉬는시간 1시간 왔다갔다 왕복 2시간
엉덩이가 아파요
땀복대차고 달렸더니 배쪽만 땀났어요
신나게 먹어서 그런지 몸무게는 안빠졌어요
갈증이 나서 아이스크림먹고
바로 티파니 운동할라했더니 남편이 밥을 먹네요?
옆에서 또 먹어요ㅋㅋ
콜라도 3잔이나 마셨어요ㅠㅠ
빨래돌리고 또 갈증이 나서 아이스크림 하나 더ㅎㅎ
배부르니깐 조금 더 쉬었다 티파니 운동 할거에요ㅎㅎ
티파니 운동이 근력이랑 체력이 좋아지나봐요
지난달 자전거 탈땐 오르막길은 다 끌바였는데
오늘은 다 탔지모에요ㅋㅋ
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인증 멋지세요! 화이팅하세요!👏
와~~오르막 끌바가 이젠 굴려서 오르셨다니
축하드릴 일이네요👏👏👏👏👏👏👏
하체 근력 정말 중요하잖아요~^^
건강도 찾으시고~^^ 이뿐 싸이클 코스에서 힐링도 하시고~주말도 멋진 마무리 칭찬합니다앙~🥰🥰🥰
고생많으셨어요
즐거운 주말 보내셨네요