다이어트 일기
05월 17일 (음식 965kcal, 운동 473kcal)
예쁜옷입곱
- 2023.05.22 16:33
- 27
- 0
- 음식
- 운동
965/ 800
473/ 280
성공
(28)
아침식사 : 212kcal (21.97%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
오전 간식 : 124kcal (12.85%)
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 367kcal (38.03%)
| 계란양배추전 | 100kcal |
| 백김치 | 22kcal |
| 잡곡밥 | 146kcal |
| [CJ] 더 건강한 부드러운 닭가슴살 소시지 | 99kcal |
오후 간식 : 70kcal (7.25%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 192kcal (19.90%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
운동 : 473kcal
| 런닝머신 걷기 | 300kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 74kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 월스쿼트 | 12kcal |
| 글루트 킥백 | 45kcal |
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