70~80kg대 다이어트 하실 분^^
5월 22-23일
냥야옹
- 2023.05.23 20:28
- 35
- 2
22일은 양주 사패산 다녀오고 뻗었어요
저녁엔 솥뚜껑집가서
꼬기와.. 술 ..은 참았고, 냉면을 ㅋㅋ 흡입해버림 (뭔차인지)
오늘은 걷기했네요
체중은 그대로예요 ㅠ
흔들리지 않아야한다며 물냉면이 시원하게 행복했으면 된거라며
다독이는 하루였습니다
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저렇게 고강도 운동 하시고 술 참으신게 대단마십니다!!!
잘드시면서 운동하시는게 가장 길게보는 건강히 빼는거지요~
시간되시면 보건소가서 인바디 한번 무료로 재보셔요. 기초대사량 보구 의외로 체지방이 빠지고
근육이 차오르고 있을수 있거든요~^^