[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 22일차 운동+식단 인증
newjini
- 2023.05.23 23:57
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![[다신 19기] 22일차 운동+식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895275_1684886257_1.jpg)
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오늘도 운동 완료!!
유산소20분
근력1시간
유산소15분
5월5일 - 5월23일 인바디 비교
체지방률 2% 감소
골격근량 1.1kg 증가
체중은....... 더 늘었넹.....🥲
발사믹소스 먹으면 속쓰려서 안먹는데,
어제 샐러드에 동봉된 발사믹이 좀 덜시큼해서
아침 저녁으로 먹었더니 오늘 아침 속쓰려죽는줄.....😭
빈속이라 더 쓰린것같아서 아침 챙겨먹었더니
10시쯤엔 완전 회복돼서 오늘 식단도 성공!
운동갈때 달과 별이 너무 예뻐서 한컷!
침대에 있었으면 못봤겠지🤭
점심때 떡볶이+꼬마김밥+쫄면이 먹고싶어서
엄청 고민했는데,
평소엔 먹고싶은거 먹으라던 신랑이
떡볶이는 안된다며 식단지키는게 좋겠다고 얘기해줘서
겨우 참은ㅠㅠㅠㅠ
오늘도 한고비 넘겼당❤
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유산소에 근력까지 너무 대단하세요!!👏 마지막까지 화이팅하세요!!🙌
감사합니닷!! 화이팅입니다!!!
어머나~~~달이랑 짝꿍된 금성😍😍😍
신기하네요~^^
역시 식단도 운동도 퍼팩트하시네요^^
그 조력자이신 남편님 넘 멋지신데요👍👍👍
아내의 다이어트를 위해 쓴소리까지~
남은 기간 끝까지 화이팅하세요!!!!!!
감사합니다~!! 오늘도 화이팅입니다!!👊
근육 는거 축하해요
감사합니다~!!!! 근육량 유지, 체지방감소를 목표로 두고 더더 화이팅 해야겠어요!!!