비포&애프터
[다신19기] 24일차 최종 후기
7킬로만더빼자
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- 2023.05.24 21:14
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저는 다신 17기에서 식단인증왕을 받았고 65대로 내렸다가 66대로 늘어있던 상태였어요
다신19는 아래와 같이 66.9로 시작했습니다.
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_1.jpg)
열심히 하려고 했으니 야식과 휴가로 인해 열심히 못했어요.
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_2.jpg)
몸무게는 0.5킬로 감량해서 66.4네요.
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_3.jpg)
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_4.jpg)
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_5.jpg)
비포.애프터는 위와 같습니다. 군살이 좀 빠진 거 같네요.
다신19기는 끝났지만 정상체중까지 열심히 더 빼야겠습니다.
완주한 것만으로 만족합니다. 홧팅~!!!
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_6.jpg)
![[다신19기] 24일차 최종 후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5896/wm_5895978_1684964755_7.jpg)
체성분 비교를 해보면
몸무게 66.9 ☞ 66.4(0.5감량)
체질량지수 bmi 25.2 ☞ 25.0( 0.2감량)
체지방률 33.9% ☞ 33.7%(0.2걈량)
지방량 22.7kg ☞ 22.4kg(0.3걈량)
근육률 31.9% ☞ 31.9kg(그대로)
피하지방 22.1% ☞ 22.0%(0.1감량)
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열심히 도전 하신모습 너무 멋져요!
앞으로도 더 건강한 다이어트 하시길 응원할게요~!
감사합니다~^^*
멋지십니다 !!!
감사합니다~^^*
7킬로만더빼자님~~
그동안 인증하시느라 수고 많으셨네요!!!!!!!!!
몸무게보다 눈바디 변화가 더 있네요~
허리라인이며 전체적으로 슬림해지셨네요~^^
앞으로의 더 많은 변화를 위해 도전 이어가시는 마음♡
응원합니다!!!!!!!!
감사합니다. y님도 화이팅~!!!
고생하셨어요!!
실제 체중보다 훨 지방이 많이빠지셔서~~
눈바디로 더 빠져보여요👏👏
지방량 0.3킬로그람 감량했네요. 퐁규님도 끝까지 화이팅~!!!
수고하셨어요!!!
감사해요~^^*