다이어트 식단
05월 26일( 저녁식사 530kcal)
Marg
- 2023.05.26 20:32
- 21
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저녁 530kcal 20:30
탄수화물(29.1%) 97.21 / 334g
단백질(33.7%) 20.56 / 61g
지방(24.3%) 12.39/ 51g
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 고구마조림 (1소접시, 121g) | 135kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 37g) | 45kcal |
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