다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민
카@dhfhfk22
- 2023.05.27 00:09
- 66
- 1
칼로리를 다이어트 식으로 먹으면 1100정도 인데..
기초대사량보다 300떨어져서요
ㅜㅜ 고민임돠
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무조건 기초대사량 이상으로 드셔야 요요방지 되고 오래 지속 할 수 있어요
단기간에 살만 빼는것보다 건강한 식습관의 생활화를 목표로 식단을 구성해보세요