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[다신19기] 27일차 운동 및 식단
loveisliveis
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- 2023.05.27 19:18
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![[다신19기] 27일차 운동 및 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5899/wm_5898123_1685215106_1.jpg)
![[다신19기] 27일차 운동 및 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5899/wm_5898123_1685215106_2.jpg)
![[다신19기] 27일차 운동 및 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5899/wm_5898123_1685215106_3.jpg)
오늘은 운동을 쉬려했지만
아침에 hiit 30분 오후에 근력운동 70분 완료!
탄수화물은 점심에 조금만!
메밀면 생각보다 왜 이렇게 탄수가 높지
그래서 아주 조금밖에 못먹었다
저녁에 가족들은 맛난거 먹을때 난 닭가슴살이랑 야채 냠냠
막창도 한두개만~~~~~
낼은 운동 더 열심히 해보자!
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쉬려했지만 거의 두시간 하시는건 너무 대단하신데요??
마지막까지 화이팅입니다!!👏
대단하세요 칭찬합니다
가족들 식사 자리에서 닭가슴살만!!!!!! 5월바프님 의지력은 어디까지인가요???!!!!!👍👍👍👍👍👍
오늘 제 식단을 깊히 반성케 하시네요😅😅😅