🔶️27일차 식단
*새벽:선식
*아침: 현미주먹밥, 닭발, 오이,파프리카, 단무지, 오렌지
*점심?:디카페인카페라떼반잔(맛없어서 남김), 스벅빵(사악한 칼로리폭탄......) 생각없이 먹고 후회한 메뉴...
*간식:통귀리그래놀라(우유없이)
*저녁:곤약밥, 등뼈김치찜(등뼈2개,김치조금)

🔶️27일차 운동
*새벽등산 3시간30분
새벽4시출발~석탄일로 절마다 차량통제로
예상코스가 아닌 난이도" 강" 코스로 등산;;;;;
3시간반 등산에 1시간 휴식....
비 쏟아지기전에 하산하려고 다시 고난이도 코스로 하산했다
땀을 얼마나 흘렸나 옷이 비에 젖은것처럼 다 젖었다(힘든데 요럴때
은근 기분 좋다^^ 운동 중독인가??)
덕분에 지인들 권유로.......스벅을 갔고 먹으면 안되는 칼로리 폭탄 빵을 먹었다ㅜㅜ
다이어터에게 최악의 빵이다...

➡️19기 시작하고 가장 힘든 운동과 가장 사악한 식단으로 보낸하루다
내일은 클린한 식단으로~~~^^
이제 4일 남았다~
남은 기간 모두가 화이팅하고 끝까지 완주하길 응원해본다~