초고도비만 할수있다
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이건 낭떠러지 내요
어찌 이리 잘 내려가시나요?
하루 섭취 칼로리가 어찌되세요?
부럽습니다^^
1100에서 1500사이 섭취하는것 같아요~
카이로스78 따로 운동도 하시나요?
저는 800~900사이 먹는데도 잘안내려가네요.
운동은 주4일 8000보 걷기 하고 있어요.
갱년기라 그런지 생각만큼 안내려가서 속상해요.ㅎㅎ
재준맘75 전 실내자전거 30분이상 상체 젖을 정도로 하구요. 8천보이상 걸으려 노력합니다~^^ 이러다가도 정체기가 오겠죠...ㅠㅠ
와우!!대단하십니다@!
감사합니다~^^