70~80kg대 다이어트 하실 분^^
정체기 언제 가시려나~
쭈미님
- 2023.05.29 00:11
- 62
- 4
이번 시즌?은 저는 물건너 간것 같아요ㅋㅋ
그냥 1kg 여~ 정도로 만족해야할듯..
인바디상 체지방은 빠지고 근육은 늘었다지만
실제 체중계는 근육이 늘어서 체중계엔
큰변화가 없으니 사실 좀 지치기도 해요.
분명 적게먹고 운동도 많이 하는거 같은데 말이죠~
오늘은 어제 여파로 피곤해서인지
몸이 여력이 안되서 10킬로만 딱 걸었어요.
식사는 어제 모임으로 늦게까지 술마셔서
아침은 건너뛰었구요.
술이 탄수여서
점심은 닭가슴살이랑 회만 살짝 간장와사비 해서
먹었어요.
저녁은 밥 100g 에 닭가슴살 120g 야채류 김치 먹었습니다~
피곤해서 이만 잘께용~
정체기 그만 뚤어지면 좋겠는데..
안되면.. 밥말고 고구마로 바꿔야 될까바요..
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저는 쭈미님의 정체기가 왜케 부럽지요????? 쭈미님의 여정을 알기에 체중계 숫자는 중요하지 않아요^^ 넘 대단하셔요~~
ㅠㅠ 너무 기네요~ 2주째네요ㅋ
자꾸 칼로리를 줄이고 싶어져요ㅋ.
안되는거 아는데ㅋ~~~ 으아악~~
굶으면 안된다~~~~
큰 동기부여가 체중 주는거라 정체기에 지치는거 공감해요
전 그럴땐 눈바디! 몸을 살펴봐요
체중은 큰 변화가 없어도
꾸준한 운동으로 근육이 늘면
배 팔 등 살이 준게 보이거나
만졌을때 느껴지더라고요
쭈미님도 체중에 변화가 적더라도
몸에는 변화가 있을거예요!
정체기도 끝이 있으니 같이 파이팅해요!🔥🧡👏
분명 눈바디는 조금씩 변하는거는 느껴지는데
문제는ㅋㅋ 빼야할 지방이 산더미라는거죠ㅋㅋ어흑ㅠㅠ.. 과거의 나.. 왜케 먹어대고 안움직인거니.. 아직도 인바디상 체지방율 42퍼예요. 원래 50kg때일때도 근육이 너무 없어서 거미형 몸이었었다는ㅋㅋ