다이어트 식단
05월 28일( 저녁식사 819kcal)
삐닝닝
- 2023.05.29 09:53
- 79
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오징어회,시사모구이,해초무침,마카로니,콘 샐러드,와사비 간장,번데기,오야츠 치즈,오야츠 햄,마들랜 한 입,약과 한 입, 상추, 깻잎, 진로 제로, 아몬드 빼빼로 1개+과자부분 2개,치즈 크래미 2/3 + 진로 제로
저녁 819kcal 13:20
탄수화물(15.6%) 54.80 / 352g
단백질(41.2%) 26.36 / 64g
지방(28.4%) 15.34/ 54g
| 오징어회 (1접시, 69g) | 69kcal |
| 시사모 (5개, 100g) | 92kcal |
| 해초무침(식약처/대표) (1회, 40g) | 15kcal |
| 쌈장 (1종지, 12g) | 21kcal |
| 마카로니콘샐러드 (1회, 50g) | 81kcal |
| 와사비 간장 (1회, 10g) | 10kcal |
| 번데기통조림 (1캔, 20g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
| 오야츠 치즈 (1/2회, 1g) | 5kcal |
| 오야츠 카루파스 (1/2회, 2g) | 8kcal |
| [예쁘레드] 마들렌 황치즈 (1회, 20g) | 31kcal |
| 약과 (1개, 10g) | 45kcal |
| 상추 (1장, 17g) | 2kcal |
| 깻잎 (2장, 2g) | 0kcal |
| 진로 제로슈거 (1개, 360ml) | 320kcal |
| 아몬드 빼빼로 (1개, 3g) | 21kcal |
| 아몬드빼빼로 (1회, 3g) | 15kcal |
| [한성기업] 크래미 몬스터 크랩 치즈 (1회, 45g) | 43kcal |
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