다이어트 일기
03월 11일 (음식 1056kcal, 운동 560kcal)
쿵쿵쿵쿵
- 2016.03.11 08:28
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아침식사 : 262kcal (24.81%)
| 콘푸 우유 (1회분, 60g) | 186kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 543kcal (51.42%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭곰탕 (3/4인분) | 234kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 삼치튀김 (3/4토막, 62g) | 138kcal |
저녁식사 : 251kcal (23.77%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 560kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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