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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1258kcal, 운동 300kcal)

다신등급

RaePark

  • 2023.05.30 19:22
  • 35
  • 0

  • 음식
  • 운동

1258/ 1158

300/ 193

성공
(7)

아침식사 : 45kcal (3.58%)
블랙커피 5kcal
잔다리 하루한줌 볶음콩 40kcal

오전 간식 : 71kcal (5.64%)
사과 후지 71kcal

점심식사 : 677kcal (53.82%)

현미보리밥 105kcal
스모크델리 훈제오리 444kcal
다시마쌈 26kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
오이 4kcal
셀러리 7kcal
오이고추 4kcal
양파 8kcal
고수 9kcal
맥 된장 9kcal
미소된장 16kcal
깻잎나물무침(식약처/대표) 38kcal

오후 간식 : 429kcal (34.10%)

자반고등어찜 345kcal
현미보리밥 75kcal
상추 9kcal

저녁식사 : 36kcal (2.86%)
레몬 34kcal
녹차 2kcal

운동 : 300kcal

싸이클 실내자전거 300kcal
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