다이어트 식단
05월 30일 오후간식은 직접 만듵 킷슈
삐닝닝
- 2023.05.31 11:56
- 50
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킷슈 1/4 타르트지는 앞쪽 한입만 먹음
직접 만들어서 먹어본 킷슈예요! 다이어터라서 타르트지는 떼고 먹었어요!
오후간식 193kcal 11:47
탄수화물(1.9%) 6.71 / 352g
단백질(12.5%) 7.98 / 64g
지방(20.7%) 11.17/ 54g
| 살코기햄 둥근것 (1조각, 20g) | 35kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 30kcal |
| 하드 그뤼에르 치즈 (1회, 7g) | 27kcal |
| 에담치즈 (1회, 7g) | 21kcal |
| 계란 생것 (1인분, 11g) | 14kcal |
| 계란 노른자 (1개, 4g) | 12kcal |
| 사워크림 (1종지, 4g) | 7kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 5ml) | 5kcal |
| 생크림 (1작은컵, 6g) | 21kcal |
| 우유 (1컵, 5ml) | 3kcal |
| 타르트지 타르트쉘 기본크기 (1개, 5g) | 18kcal |
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