6월30일 금요일
-아침 : 샐러드조금,구운계란,군고구마
-점심 : 우거지된장국,부추오리훈제찜,생선까스,브로컬리숙회
-간식 : 꽈베기,사이다
-저녁 : 소고기무국,양상추,오이,현미밥반공기,코다리조림
-야식 : 날개후라이드,양배추샐러드,똥집튀김,맥주1캔
💧물 :  1리터 완성
불금의 유혹을 이기지 못하고 치킨을 먹었다ㅠ

6월 29일 목요일
- 아침 : 맥모닝 배이컨토마토
- 점심 : 오트밀미역죽
*간식 : 오트밀초코과자 , 새우깡 반봉
- 저녁 : 닭가슴살 오이비빔밥
💧물 : 1리터 완성

6월29일 목요일
-아침 : 샐러드한도시락,구운계란,군고구마
-간식 : 씬다이제3개
-점심 : 부추계란국,돈까스,새우마늘쫑볶음,도라지무침
-간식 : 화이트하임1개,페레로로쉐1개
-저녁 : 쟁반짜장,탕수육,수박
💧물 :  1리터 완성

6월 28일 수요일
- 아침 : x
- 점심 : 삼각김밥 1개, 단백질칩 1봉
- 저녁 : 치킨슬라이스샌드위치
*간식 : 얼라이브 망고, 아메리카노 아이스
💧물 : 1.5리터 완성
한끼 건너뛰고 가볍게 먹으려 노력했다!

6월28일 수요일
-아침 : 샐러드한도시락,구운계란,군고구마
-점심 : 오이냉국,오징어볶음,콩나물무침,멸치볶음
-저녁 : 소고기,샐러드,물김치(전체획식)
💧물 :  1리터 완성
전체회식이 있었다. 후식 냉면은 먹지않았고 단백질과 샐러드에 열중했다.

6월 26일 월요일
- 아침 : 베이컨토마토 맥모닝, 해시브라운 1개, 아메리카노 아이스
- 점심 : 단백누네띠네
- 저녁 : 풀무원 짜장
💧물 : 1리터

6월 27일 화요일
- 아침 : 그릭요거트, 카카오닙스, 냉동블루베리
- 점심 : 미역오트밀죽
- 저녁 : 냉모밀
💧물 : 1리터 완성

6월26일 월요일
-아침 : 아몬드브리즈에 아몬드,호두 넣고 압축귀리 밤새 불린것,오이,파프리카 쬐끔
-간식 : 딸기마카롱1개
-점심 : 제육볶음,상추,두부구이
-저녁 : 기억 안남ㅠ
💧물 :  1리터 완성

6월27일 화요일
-아침 : 고구마,옥수수,샐러드조금
-점심 : 회초밥,냉모밀
-저녁 : 제육볶음,상추,반찬,현미밥반공기,수박
💧물 :  거의 못마심
성주 데리러 화성 다녀오며 많이 먹게 됨

6월 24일 토요일
- 아침 : 롤케익 2조각
- 점심 : 파스타, 스테이크
- 저녁 : 아구찜
💧물 : 1리터 완성

6월 25일 일요일
- 아침 겸 점심 : 마라탕
- 저녁 : 김치찜
*간식 : 부추소보로, 튀김소보로
💧물 : 1.5리터 완성

주말 내내 약속이 생겨버려서 몸무게를 더 내리려던 계획이 무산되었다. 7월 초까지는 약속도 없고 컨디션도 최상이니 쭉 빼보자!

6월25일 일요일
-아점 : 김치찌개,오이,당근,현미밥반공기,상추쌈,양애추찐쌈
-저녁 : 김밥,떡볶이,오이무침
💧물 :  거의 못 마심
민주가 집에 있어서 같이 김밥과 떡볶이를 해먹었다.집에서 김밥을 싸면 더 먹게 된다.3줄은 먹은듯ㅠ탄수화물위주라 좀;;

6월24일 토요일
-아침 : 해물순두부,쌀밥반공기,김치,무말랭이,옥수수반송이
-점심 : 물냉면,만두1개,라떼한잔,옥수수반송이
-간식 : 옥수수,황기엿
-저녁 : 수박,오징어,맥주
💧물 :  거의 못 마심
민주아빠 형의 기일이어서 이천호국원에 다녀오며 오늘하루는 많이 먹었다!