다이어트 식단
06월 02일( 오후간식 337kcal)
삐닝닝
- 2023.06.02 15:27
- 32
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계란 3개로 만든 오믈렛 2/3 + 계란 3개로 만든 모짜렐라치즈 스크램블 1/3개 - 총 계란 3개, 모짜렐라치즈 10g정도, 우유,계란물 뭍힌 치즈 프렌치 토스트 작게 3입, 감자,모짜치즈 넣은 해쉬브라운 작게 2~3입
오후간식 337kcal 15:17
탄수화물(3.8%) 13.01 / 346g
단백질(45.3%) 28.56 / 63g
지방(35.9%) 19.01/ 53g
| 계란 생것 (3인분, 150g) | 195kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 21g) | 86kcal |
| [롯데] 우유식빵 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 5g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 10ml) | 6kcal |
| 알감자 (1회분, 20g) | 9kcal |
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