오버 나이트 오트밀? 이래요...오트밀, 두유나 우유나 아몬드브리즈 넣고 그릭요거트 크거 한 스푼, 알룰로스로 단맛 추가, 각종 씨앗 종류 넣음 좋구요..프로틴도 넣음 단백질 추가해서 괜찮구요..또 단맛 원하면 코코아가루? ....이렇게 넣고 전날 냉장고에 넣었다가 담날 먹는거래요..그럼 오트밀이 불어서 더 고소~^^ 근데 일케 다 넣으면 칼로리가 좀 높아진다는 단점~~~ 양은 적은데 칼로리 높음ㅋㅋ 그 위에 토핑..과일이나 견과류,그레놀라~^^

근규맘@sky8237 칼로리 높아도 배는 진짜 든든하겠어요ㅎ
건강한재료들이라 칼로리 높아도 괜찮은듯요ㅎ

네...전 양보다 종류? 에 집착하는 경향이 있답니다...이것저것 맛보는걸 좋아해서요..ㅋㅋ

오버 나이트 오트밀? 이래요...오트밀, 두유나 우유나 아몬드브리즈 넣고 그릭요거트 크거 한 스푼, 알룰로스로 단맛 추가, 각종 씨앗 종류 넣음 좋구요..프로틴도 넣음 단백질 추가해서 괜찮구요..또 단맛 원하면 코코아가루? ....이렇게 넣고 전날 냉장고에 넣었다가 담날 먹는거래요..그럼 오트밀이 불어서 더 고소~^^ 근데 일케 다 넣으면 칼로리가 좀 높아진다는 단점~~~ 양은 적은데 칼로리 높음ㅋㅋ 그 위에 토핑..과일이나 견과류,그레놀라~^^