다이어트 일기
03월 11일 (음식 1605kcal, 운동 491kcal)
하늘빛향기
- 2016.03.11 09:08
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아침식사 : 393kcal (24.49%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 망개떡 (1/4인분) | 161kcal |
점심식사 : 291kcal (18.13%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
저녁식사 : 793kcal (49.41%)
| [BBQ] 칼슘양념치킨 (2조각, 200g) | 423kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇) | 300kcal |
| 어묵콩나물부추무침 (1소접시, 76g) | 70kcal |
간식 : 128kcal (7.98%)
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
운동 : 491kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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