다이어트 식단
06월 04일( 저녁식사 911kcal)
삐닝닝
- 2023.06.05 18:33
- 59
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삼겹살 상추 + 양상추 + 올리브 + 소금,후추,올리브유 버섯, 브로콜리 구이 - 올리브유 둘러서 굽고 마요네즈 찍먹 버터, 끼리치즈 1개 먹기
저녁 911kcal 12:45
탄수화물(3.9%) 13.62 / 346g
단백질(30.1%) 18.98 / 63g
지방(163.5%) 86.68/ 53g
| 삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 25g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1개, 75g) | 18kcal |
| 엑스트라버진 올리브 오일 (1회, 40ml) | 320kcal |
| 팽이버섯 (1회, 30g) | 8kcal |
| 브로콜리 (1회, 30g) | 11kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 블랙올리브 (1회, 30g) | 38kcal |
| [비비드키친] 비건마요 (1회, 20g) | 104kcal |
| 만가닥버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 (1개, 18g) | 55kcal |
| 루어팍 가염버터 포션 (1회, 10g) | 73kcal |
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