다이어트 일기
03월 11일 (음식 653kcal, 운동 886kcal)
꼬장대마왕
- 2016.03.11 09:11
- 101
- 0
아침식사 : 207kcal (31.70%)
| 오이 (1개, 140g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| (분닭커리맛)닭가슴살소세지 (1회분, 120g) | 150kcal |
점심식사 : 270kcal (41.35%)
| (분닭커리맛)닭가슴살소세지 (1회분, 120g) | 150kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [서울우유] 무지방우유MBP (1컵, 180ml) | 63kcal |
저녁식사 : 166kcal (25.42%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 10kcal (1.53%)
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
운동 : 886kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 (62분) | 320kcal |
| 런닝머신 (63분) | 330kcal |
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