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다이어트 일기

03월 11일 (음식 653kcal, 운동 886kcal)

다신등급

꼬장대마왕
  • 2016.03.11 09:11
  • 101
  • 0
아침식사 : 207kcal (31.70%)

오이 (1개, 140g) 12kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
(분닭커리맛)닭가슴살소세지 (1회분, 120g) 150kcal
점심식사 : 270kcal (41.35%)

(분닭커리맛)닭가슴살소세지 (1회분, 120g) 150kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g) 42kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
[서울우유] 무지방우유MBP (1컵, 180ml) 63kcal
저녁식사 : 166kcal (25.42%)

딸기 (1개, 20g) 5kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
간식 : 10kcal (1.53%)
[CJ] 팻다운 (1병, 100ml) 10kcal
운동 : 886kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
샤워 (20분) 80kcal
런닝머신 (62분) 320kcal
런닝머신 (63분) 330kcal
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