다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤만 되면 식욕억제가 안되요
다니58
- 2023.06.06 09:54
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아침,점심까지는 적당히 건강하게 잘먹는데 퇴근하고 저녁만 되면 식사가 끝나도 자꾸 입이 심심하고 군것질거리가 당겨요.
특별히 먹고 싶은 음식이 있는것도 아닌데 그냥 달달한 간식을 저도 모르게 먹고 한번 먹으면 멈추지 않고 계속 먹게되네요.
양치도 해봐도 마찬가지구요.해결방법이 없을까요?
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저도 퇴근후에 입터짐이 생겨서 5시쯤 미리 간식먹고 퇴근후에 저녁을 먹어요 그럼 확실히 저녁식후 덜땡기더라구요
저도 퇴근후에 입터짐이 생겨서 5시쯤 미리 간식먹고 퇴근후에 저녁을 먹어요 그럼 확실히 저녁식후 덜땡기더라구요
저는 당근오이 잘게잘라놓고 와그작와그작씹어멉어요ㅋ
전 씹는걸 멈출 수가 없어서 얼음을 계속 옆에두고 과자 먹듯이 먹었어요 그러더니 배가 줄고 나중엔 생각 안나더라구요
점심을 푸짐하게 드셔요...
퇴근후에 밥 생각이 없을 정도로...
흠 차라리 칼로리 가벼운 간식을 드시는게
어떤가요? 저는 너무 배고프면 단백질 쉐이크 먹고자요ㅎㅎ 바나나 맛 맛있는걸로요
저도 한번 시도해봐야겠네요.감사해요