제 경험을 말씀드리자면~~이제부터 다욧해야지! 결심을 하고 시작한게 아니라 굶는 다욧은 못하겠고 일단 단식시간 지키고 간식 등을 좀 줄여보자 해서 몇일해봤더니 상상은맘 님처럼 빠지더라구요~~그래서 단식시간을 갖는게 나한테 맞구나~~라는 생각이 들어 그때부터 지금까지 왔네요....
근데 진짜 식사만 했어요..음료,술,간식 등 거의 안 먹구요 ...탄수화물 줄인게 큰 효과가 있었던거 같아요..특히 밀가루~~ㅋㅋ
쭉 빠지다가도 그날이 오면 또 이상하게 올라가고~~~신경이 쓰일수 밖에 없죠~~시람인지라..ㅎㅎ 근데 정말 꾸준함이 답인거 같아요...살짝 방심해서 과식 하셨더라도 담날 좀 클린하게 드시고~~~~그날 중에는 체중계를 살짝 내려놓으시는게 좋답니다..ㅎㅎ

오~!
축하드려요 ㅎㅎ
다이어트 할때 정체가는 필수 입니다
정체기를 두려워하실 필요 없으세요ㅎ
정체기가 오더라도 꾸준히 진행하시면 꼭 목표에 도달하실겁니다
홧팅~!!!