외식할때 칼로리 어떤식으로 측정하시나요 ?
dylia
인생처음으로 칼로리계산이란걸 해보는데.. 이제 딱 일주일넘었는데 외식하는경우 보통 어떻게들 측정하시나요 ? 대충 어느정도 먹었겠다 감으로 측정하시는지 궁금해요! 다이어트하려면 외식을 하지않아야하는걸까요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저는 외식할때 사진을 찍어서 가져와서 보면서 대략으로 계산합니다
pescatarian & gluten free식단 추천있으실까요!
진짜 안심살 맛나요 탄두리 매운데.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 외식할때 사진을 찍어서 가져와서 보면서 대략으로 계산합니다