๋ค์ด์ดํธ 5์ผ์ฐจ -36์ผ 60.4kg (-3.2kg/+0.5)
ํค158 ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 63.6-> 59.9->60.4(-3.2/+0.5)
์ด์ ์ํ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋ชปํ๊ณ ๋์์๋ค๊ฐ
๋ฐฐ ๊ณ ํ๋ฉด ์ผ์ด๋ ๋จน๊ธฐ๋ง ํ๋๋ฐ
(๊ฐ๋น์ฐ ๋ฐฅ ํผ์ ์คํ๊ฒํฐ ์๋นต ์ฐธ์ธโฆ )
๊ทธ๋๋ 0.5 ์ฐ ๊ฑฐ๋ฉด ๋ง์กฑํ๋ค
(์์ง ์ด์ด ๋์ง ์๊ณ ์์ฅ์ ์๋ค๊ฐ ์ด์ด ๋๋ฉด ๋ ์ฐ๋ ค๋?)
๋ค์ด์ดํธ ๊ณํ
1. ๋ผ๋ฉด ์ ๋จน๊ธฐ
2. 15๋ถ ์ ํฌ๋ธ ์ด๋ ํ๊ธฐ
3. 7์ ์ดํ ๊ธ์
4. ์์นจ ์ ๋จน๊ธฐ (๊ฐํ์ ๋จ์)
5. ๋ฐฅ ๋จน์ ํ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ ์ฐธ์ธ ๋จน๊ธฐ
6. ์ ๋
๋ฐฅ์ ์ฐธ์ธ ๋จน๊ธฐ
7. 10-11์์ ์๊ธฐ
8. ์์นจ ์ ๋
์ฝ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ธฐ
9. ์ถํด๊ทผ ๊ฑธ์ด์ ํ๊ธฐ / ํด์ผ์ 30๋ถ ๊ฑท๊ธฐ
10. ์ปคํผ ์คํ ๋นผ๊ธฐ(๋ผ๋ผ๋ ํํ๋
ธ๋ผ)
-> 1์ผ์ฐจ 60% / 2์ผ์ฐจ 60% / 3์ผ์ฐจ 65% /4์ผ์ฐจ 40%
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ฉ์ง๋ง ๋ค์ ํ๋ฉด ๋์ใ ์ ๋ 1ํฌ๋ก ๋บ๋ค ์ช๋คใ
์ค๋์ ์น๋ฆฌํ์๊ธธ^^
์ค๋ ์ปจ๋์ ์ ์ข ๊ด์ฐฎ์ผ์ ๊ฐ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์~~
์ด์ ์ค๋ฅธ๊ฑด ์ค๋ ๋ค~~ ๋๊ฐ๊ฑฐ์์~~ ์ด ๋๊ธฐ์ ์ ๋ด๋ณด๋ด์ค๊ฑฐ๋๊น ใ ใ
์์์์~!! ํ์ค์์์ด์~!!!