다이어트 식단
06월 09일( 아침식사 303kcal)
카@freechunsa1
- 2023.06.09 08:17
- 292
- 1
오늘은 공복 4시간은 유지하자
아침 303kcal 08:10
탄수화물(18.4%) 56.72 / 309g
단백질(35.2%) 20.04 / 57g
지방(6.6%) 3.08/ 47g
| 무생채 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 102kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 우엉조림 (1회, 10g) | 23kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 콩고기 (1회, 30g) | 99kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
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건강한 한식이네요 👍