다이어트 식단
06월 07일( 저녁식사 1105kcal)
삐닝닝
- 2023.06.09 17:19
- 33
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소고기 볶았던 오일 + 오일에 채소, 오리 볶 - 생크림, 치즈, 땅콩버터 넣고 농도잡은 뒤 천사채 당면 넣기 - 크림 당면
오리 크림 천사채 파스타
저녁 1105kcal 17:04
탄수화물(4.6%) 15.89 / 346g
단백질(38.2%) 24.08 / 63g
지방(200.4%) 106.20/ 53g
| 서울우유 생크림 (1회, 140g) | 469kcal |
| 멕시칸 스타일 콰트로 슈레드 치즈 (1회, 20g) | 70kcal |
| 서울우유 테이스티치즈 고칼슘 (1회, 18g) | 53kcal |
| 양배추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 당면화 천사채 (1회, 100g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1회, 22g) | 8kcal |
| 사세 훈제 통오리 (1회, 55g) | 134kcal |
| 팽이버섯 (1회, 30g) | 8kcal |
| 땅콩버터 크런치 (1회, 10g) | 58kcal |
| 엑스트라버진 올리브 오일 (1회, 35ml) | 280kcal |
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