70~80kg대 다이어트 하실 분^^
6.10
러블리푸우
- 2023.06.10 22:36
- 50
- 11
요즘 진짜 운동하기 싫은거 억지로 했는데
오늘 아침 몸무게가 고맙게도 늘지 않아서 고마운 마음으로
새벽 운동 다녀왔어요~~
단백질 섭취량 158%
운동소모kcal 643kcal
내일도 집중해서 식단과 운동 잘 챙겨보겠습니다~
비 소식이 있네요~ 계신 곳 모두 안전한 하루 되시길 바라요~~
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운동은 배신하지 않아요!
기다리면 조금씩 내려갈거예요
저 기다리기는 정말 잘하는데~ 좀 더 기다려볼게요^^
러블리님이 끈기도 인내심도 너무 좋으신듯..
본받고싶어요~
저... 잠시 쥐구멍에 숨고 올게요ㅠㅠㅠ 작심1일도 못하고 있는 요즘이라ㅜㅜ
러블리푸우 ㅋㅋ 저나 러블님이나 그룹장님이나
지난달부터 좀 열심히 달려서 잠시 휴식기 인거죠~ 많이 달렸잖아요~ 운동 주에 3~4회하는게
더 좋대요. 선수아닌이상~ 저도 요새 운동 피티가는날 빼고 거의 안해요ㅋㅋㅋ 그래도 다욧 전보다는 저희 건강한ㅈ삶 살고있잖아요. 다이어트는 그때만 하는게 아니라 평생 습관 교정하는게 진정한 다이어트라는데 그런 과정이라 생각해봐요~~
고속도로를 달리는데 갑자기 비가 미친듯이 쏟아져서 깜짝놀랐었어요ㅠ 비소식이 있었었군요ㅠ
정작 제가 있는 동네엔 비가 안왔어요!!!
러블리님 오늘도 해내셨어요 짝짝👏 새벽운동도 👏
ㅋㅋㅋㅋ그러고 2일을 넉다운되서 있었답니다^^;;;;
항상 운동 열심히 하시고 멋져요!
응원합니다^^