안녕하세요 저는 다이어트를 시작한 15살 남학생 입니다.키:176cm 시작 몸무게 102kg 현재 몸무게 91.5kg하루에 1500kcal정도 먹습니다.(운동은 주 7회 합니다.하루에 1시간45분 정도씩) 제가 살을 빼고싶어서 다이어트를 시작하게 되었는데요,초반에 시작할때에는 아침 단백질 쉐이크 250kcal 정도를 먹고 점심으로 학교 급식 평균 750kcal 정도를 섭취한 후 하교 후 왕복 1시간 30분 정도 되는 등산을 마친후 저녘으로 500kcal 정도를 먹었습니다.그리고 저녘 10시쯤에는 땅끄부부님의 16분 정도 되는 영상을 따라한 후 샤워하고 잠을 자는 패턴으로 1~2주 정도를 지속하니 11kg 정도가 빠지더군요.글리코겐이 수분과 같이 빠져서 몸무게가 많이 빠진것이지만 그래도 몸무게가 빠지니 기분이 좋더군요 하지만 3주차부터 같은 식단과 같은 운동을 병행해도 살이 좀처럼 빠지지를 않았습니다.식단으로는 평소와 같이 야채 고기(단백질) 밥 혹은 가끔 학교 급식으로 나오는 디저트나 주스 정도를 먹고 똑같이 1시간30분 정도 등산을 마치고 땅끄부부님 영상을 보면서 운동했습니다.그렇게 1주일이 지나도 몸무게에는 변화가 없더군요.많은 영상을 찾아봤고,제가 정체기에 왔다는 것을 인식하였습니다.정체기에는 몸이 항상성을 유지하는것을 포기할때까지 버텨야 한다는 영상을 보고 실천을 하고 있습니다만.제가 지금 이 식단과 운동을 계속 유지해도 무리없이 정체기를 지나고 살이 빠질 수 있을까요?제 다이어트 방식이 잘못되었다면 바로잡아주세요.중간에 입이 터져서 폭식하거나 귀찮아서 운동을 포기하는일은 없을것이라 다짐합니다.