체중이 줄어드는 모습보능 재미랄까요~?
체중계를 매일 확인해보셔요.

운동전과 후에 측정하시고요.
이렇게 두번 측정해야하는 이유는~
어제 운동이후 삽취량이 많으면~ 체중이 늘어 있을거예요... 이때 상실감이 커요.
운동을 이만큼했는데~ 오히려 늘었네~? 하면서
운동을 그만두게되는...극단적인 일까지 생겨요.

그래서, 운동전/후로 측정하시면~
운동전체중은 내가 얼마나 많이 먹었나 알 수 있고요.
운동후체중은 오늘 운동으로 이만큼 뺐네~^^
하며 만족감이 옵니다.
실제로는 어제보다 늘었더라도...

나의 수고를 탓하지 마시라고 조언드려봅니다...^^
[나는 열심히 했다!! 운동전보다...] 이걸 느끼시라고...^^

흑흑 저두 운동힘들어요ㅠㅠ

저두요ㅠㅠ

1.운동을 시작한 이유와 목표설정
2.예쁜운동복
3.운동유튜브
4.이어폰 음악빵빵!
저는그랬어요...

운동을 왜 하는지에 대한 동기부여가 필요한거같아용

운동을 왜 하는지에 대한 동기부여가 필요한거같아용

👍습관 들이도록 좀더 노력해야겠어요~^^

저도 운동 진짜 싫어하는데 습관적으로라도 할여고 노력해요 30분이라도 하고 눈바디 계속 하면서 달라지는게 보이니깐 그다음부터는 즐기게 되는것 같습니다 초반에는 즐기기가 좀 힘든것 같아요 ㅠㅠ