• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

5일동안 실내싸이클 한시간씩

다신등급

10키로더빼자
  • 2014.07.12 23:15
  • 539
  • 8

화요일날 실내싸이클 택배받자마자 조립하고 드라마보면서 강도 3에 놓고 한시간씩 타고있는데 꾸준히하다보면 빠지겠죠?

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 8
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    Jimim 2014.09.15 18:50

    화이팅!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    쩡냉 2014.07.13 01:03

    전스피닝식으로타는데~효과짱!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    hulicane 2014.07.13 00:58

    인터벌운동이 좋다는데~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    수란 2014.07.12 23:33

    무릎이 아파서 걷기는 못하고 실내자전거 의사가 추천해서 매일 50분씩 하는데 도움이 많이 돼네요. 열심히 하세요.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    160/48(goback) 2014.07.12 23:24

    저도 강도 3으로해요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    살과건강 2014.07.12 23:23

    속도와 강도의변화를주신다면 효과가좋아지지만
    무릎에부담되는 강도는 피하세요
    부담되는강도는 예를들어 1~7중 5의강도로 20분을달렷을시 근육에 부담이된다 하시면 높은강도에요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    DMC 2014.07.12 23:19

    같은 강도로 추천하는것보다는 여러강도를 번갈아 하거나 일분은 엄청힘들게 일분은 아주쉽게 인터벌운동 하는것을 추천합니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    홍요정 2014.07.12 23:17

    꾸준히 하다보면 본인은 몰라도 보는사람들마다 빠졌다고 말해줄거예요!! 화이팅//

    답글
    |
    입력
이전글

이번이 아니면 다신 기회가 생겨도 마찬가지다. 꼭 빼자!!!꼭!!!

2014.07.12 조회수 : 251
다음글

배고픕니다

2014.07.12 조회수 : 231
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 동등
  2. 2 Wonwer 동등
  3. 3 정은맘8kg목표 동등
  4. 4 명지니맘 동등
  5. 5 퐁규 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기