건강하고 요요없는 다이어트하자
6월14일(식단&운동)
*무지개*
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- 2023.06.15 09:03
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요 몇일 수면부족으로 부종에
체력은 바닥나고..
매번 돌던 코스 완주 못하고 하산하긴
처음이네요~
식단과 운동도 중요하지만
영양,수면 또한 다욧에서 빠지면 안되는
중요요소인듯 합니다.
울님들도 몸 잘챙기시며 화이팅하시길🙏
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수면 공감100배요
운동,식단만큼 수면도 중요한거 같더라구요
얼른 컨디션회복하시길요
에궁 ~ 얼른 컨디션을 되찾으셔야 할텐데요 ~
쉬는거 진짜 중요하죵 간밤에 잘 주무셨나요?
수면 진짜 느껴요. 못자니까 식욕컨트롤이 안돼요🤣
그르게요..어젠 푹잤더니 체중이 뚝 떨어지는게
부종관리도 중한것 같아요~
앗 화려해😍😍눈부신 식단입니다😂👍
화려하게 먹었는데 피곤해서
초라하게 조금 움직였네요😂