70~80kg대 다이어트 하실 분^^
6월15일 그냥 일기~
쭈미님
- 2023.06.16 00:58
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- 14
체중 인증은 밑에해서
눈바디 인증 올려봐요.
처음 그룹방 들어오기 직전 72kg 나갈때 4월말 사진하고
같은 포즈 다른옷인데 저땐 보정 속옷 입어도
배가 숨겨지지 않고 팔뚝이 터지려고 했는데
오늘 65.3kg 결혼전 입던 85사이즈 면티와 31인치 스판바지가 쫄티 쫄바지 수준이긴 하지만 맞아서 입고 찍어봤어요.
여전히 뱃살은 드글드글 해도
단백질 잘 챙겨먹고 근력운동 해준 덕분에
몸매 라인이 생기고 팔이 탄탄해지고 근육이 붙고 있네요~
건강한 다이어트 하고 있다는 증거겠지요?
6월 하반기도 열심히 달려보겠습니다~
여러분 모두 수고 많으셨어요.
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멋있어요 ㅠㅠ 저도 열심히해야겟다는.생각이 뽝😢
변화가 뚜렷하네요!
고생 많으셨고 너무 멋지십니다👏👏
와 쮸미님 멋집니다 약간의 군살로만 보이고 나머진 그냥 슬림한데요~ 그동안 얼마나 노력하신걸까요 ~ 훌륭합니다🧡
ㅠㅠ 6개월 가량 달리니 이런날도 오네요.. 식단조절 운동조절 제대로 꾸준히 하는게 맞았어요.. 초반에 굶는식하고 급히 빼보려다 몇번 요요맞고 했는데 어느새 77이 커지고 있네요.. 냐옹님도 머지않으셨어요~ 노력은 배신하지 않을꺼예요. 힘내요 우리~
와~ 쭈미님 멋지세요!!
감사합니다~ 상상님도 하실수 있으세요~^^
의식적으로 꼭 단백질 잘 챙겨드세용~
그럼 건강히 예쁘게 살 안쳐지고 빼실수 있어요~
그럼요 그럼요~ 아주 건강하게 잘하고 계시지요^^
우리 6월 하반기도 힘내보아요!! 더 건강하고 멋지게!!!!
네~ 이제 러블님도 저 4월말에서 5월초 정도 몸 되셨어요! 한달 반 후에는 저 정도 몸 되실꺼예요~ 힘내세요~^^ 저는 이제 77이 살짝 크네요. 으하하 99도 작았는데 말이죠 3xL 입었는데~
7월을 또 바라보며 화이팅 해요~^^
👍 잘하셨네요~~^^ 저도 열심히 따라가겠습니다~
힘내세요~~~