근육통 빨리 푸는 팁이 있을까요?
귀여움의극치
PT 1회 받고 다음 날 사지마비온 것 맹키로 온 몸이 아파서 강아지 응가 치우면서 화장실가면서 곡소리를 달고 지냈어요..다음주가 너무 무서워요..
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저는 무조건 pt 받은날 스트레칭이랑 폼롤러를 20분해요 그럼 다음날 근육통이 덜해요 ㅎㅎ
마그네슘 드세요BCAA나 아르기닌도 효과있고요
오 영양제먹으면도움이되는군요!감사합니다♡
가볍게 비슷한 운동 해보시어요
네ㅠㅠ!그래볼게요 으차!감사해요♡
굿!!!!!!!!!
158cm/골격근량19.4/체지방38.4
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저는 무조건 pt 받은날 스트레칭이랑 폼롤러를 20분해요 그럼 다음날 근육통이 덜해요 ㅎㅎ
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