다이어트 일기
06월 14일 (음식 1263kcal, 운동 575kcal)
luv2am
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- 2023.06.17 13:19
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6월 14일 식단
- 음식
- 운동
1263/ 1483
575/ 247
성공
(548)
아침식사 : 356kcal (28.19%)
| [1am] 알뜰 샐러드 옐로우 | 25kcal |
| [러브잇] 소프트 닭가슴살 프로 | 140kcal |
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 발아현미 | 101kcal |
| 화이트 오믈오믈 | 90kcal |
오전 간식 : 9kcal (0.71%)
| 디카페인 아메리카노 | 9kcal |
점심식사 : 369kcal (29.22%)
| [Naturade] 토탈소이 초코맛 | 130kcal |
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 140kcal |
| 단호박찜 | 99kcal |
오후 간식 : 158kcal (12.51%)
| 스테비아 토망고 방울토마토 | 22kcal |
| 구운캐슈넛 | 46kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 | 90kcal |
저녁식사 : 371kcal (29.37%)
| 띤띤돈 오리지널 | 223kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 알뜰 샐러드 베이비그린 | 20kcal |
운동 : 575kcal
| 필라테스 | 225kcal |
| 상체, 복근, 유산소 | 350kcal |
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