다이어트 일기
06월 08일 (음식 1177kcal, 운동 366kcal)
카@pian_ish
- 2023.06.19 08:21
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1177/ 1526
366/ 254
성공
(461)
아침식사 : 201kcal (17.08%)
| [오늘도맘껏]발효곤약라면 순한맛 | 60kcal |
| 수란 | 82kcal |
| [동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 | 59kcal |
점심식사 : 226kcal (19.20%)
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 | 185kcal |
| 버섯구이 | 36kcal |
| 맥콜제로 | 5kcal |
오후 간식 : 226kcal (19.20%)
| 맥콜제로 | 5kcal |
| 버섯구이 | 36kcal |
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 | 185kcal |
저녁식사 : 262kcal (22.26%)
| 콩물 | 46kcal |
| 고래사 어묵면 | 165kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 참깨가루 | 22kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 함초소금 | 0kcal |
야식 : 262kcal (22.26%)
| 배추김치 | 25kcal |
| 참깨가루 | 22kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 고래사 어묵면 | 165kcal |
| 콩물 | 46kcal |
운동 : 366kcal
| 덤벨 아령운동 | 200kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 빠르게걷기 | 64kcal |
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