다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 운동
S0RU
- 2023.06.22 17:58
- 49
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코로나 직전 PT 받고 코로나 이후 이래저래 못 가다가 최근에 다이어트를 목적으로 헬스를 끊었습니다
대학생이라 오후엔 학업 등으로 시간이 안 나서 6시 기상 후 물이나 두유 한 팩 먹고 6시 반부터 7시 40분까지 한 시간 정도 생각하고 있고
방법은 스트레칭 - 덤벨이나 기구를 이용한 근력운동 30분 - 무리 안 가는 적당한 속도로 러닝머신 30분 생각하고 있는데 괜찮은 방법인가 싶어 글을 작성합니다 !
조언 부탁드립니다 :)
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젊으신데~ 운동량이 좀 작은듯 하네요...